健美营养知识

ipwgvb520 · 发表于 2009-4-23 15:28:00

打家也没一定做到吧

伊凡威 · 发表于 2009-10-6 15:20:00

我点点点

mashang00 · 发表于 2010-3-16 16:53:00

宅男宅女们一定要进来看一下2010年03月12日 19:41典型宅女：小静, 大一放暑假回家做起“蜗居女”，天天从早上起床就打开电脑网游、看电影电视剧，常常到晚上睡觉时候才关机，碰到好看的电视剧还熬夜看。　这样在家里宅了一个月，小静总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。　　
　　其实这是眼睛盯着电脑屏幕太久，导致了干眼症。许多宅男宅女们出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分“蒸发”了，从而出现干眼症的症状。
   
    每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。　　虽然现在干眼症还无法根治，但是我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时，应要保持正常的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。　 “电脑一族”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的维生素A、有条件的可以买点蓝莓视力宝(绝对不是托哦)，蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的，缓解视力疲劳效果不错的。另外空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近，呵呵，不多写了，看完文章觉得有收获的大家顶一下哦~

nioave · 发表于 2010-4-11 14:42:00

好！

涅盘 · 发表于 2011-11-30 14:05:00

henry366 · 发表于 2012-1-17 11:14:00

不错不错不哦

wcz91 · 发表于 2014-7-11 15:13:00

杨春晓 · 发表于 2015-8-4 23:36:00

感谢楼主分享。

LSW219 · 发表于 2015-9-10 05:42:00

要补充的营养真多

杨春晓 · 发表于 2016-9-8 22:06:00

随着健美运动的发展，美国已成为世界高效运动营养品生产和高水平健美选手训练的中心。大凡高水平的健美运动员都希望有在美国训练的经历，并掌握合理使用运动营养品的有效方法，因而缩短了迈向冠军之路的行程。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册