[转帖]网友分享的壮阳方法

神庭筠

取坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次。全身放松，自然呼吸，注意两手捻动精索的感应，以微酸胀、舒适不痛为准。

神庭筠

揉睾丸        取坐位，两手搓热后，以右手将阴囊、阴茎一起抓起，虎口朝前，阴茎与睾丸露出在虎口的外面，将其根部握紧。先以左手掌心按在左侧宰丸上揉50次；然后换手以同样的方法揉右侧睾丸50次。自然呼吸，将意念集中在揉睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为准。

神庭筠

搓睾丸        取坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。睾丸以酸胀，舒适不痛为佳。

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顶睾丸        取坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感，压力不可太大。

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捻睾丸        取坐位，以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸，各捻揉50次。采取自然呼吸，意念集中于双手。

神庭筠

睾丸        取站位，两脚与肩宽，两手握空拳，交替捶打同侧睾丸各25次。用力要柔和，不可用蛮力捶击，以酸胀不痛为准。

神庭筠

捶茎根  两手握空拳，捶击阴茎根部两侧各50次，然后捶击其上部耻骨联合处50次。       

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捶肾        取站位，两脚与肩同宽，以拳交替捶击腰背部同侧肾区各50次。动作要柔和深透，呼吸要自然。

神庭筠

通背        取站式，两手半握拳，右手捶左侧肩部及上胸部，同时左手捶右侧脾俞、肾俞、大肠俞、命门、志室等穴20～30次。然后换手捶打。采取自然呼吸。

神庭筠

摇转双膝  两脚并拢，两掌按于两膝上，双膝并靠微屈并向左、右摇转各25次。采取自然呼吸。