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兄弟们~给点建议~!

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发表于 2006-1-24 10:26:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
哎~兄弟们~!我是个胖子~!1.79m   190多斤~!这一身肉一直都是我的负担~!现在我想减肥~!有没有那位兄弟减肥成功 告诉我一些经验呢??谢谢大家了~!呵呵~!我的目标是140斤~!再次向大家表示感谢!~多谢~!
发表于 2006-1-24 17:42:00 | 显示全部楼层
多做做长跑吧
发表于 2006-2-4 21:23:00 | 显示全部楼层
每天慢跑在40分钟左右,心率控制在120次以下
发表于 2006-2-8 02:57:00 | 显示全部楼层
建议你听听 老罗语录 里的 减肥,摆渡MP3能搜索到.
 楼主| 发表于 2006-2-10 11:43:00 | 显示全部楼层
哦~!  呵呵 谢谢哦~!   
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