各位热心的斑竹请进

天丝 · 发表于 2003-3-22 09:08:00

那什么时候慢跑是科学有效的呢？

superboy888 · 发表于 2003-3-23 19:33:00

很好办的嘛，每天下午下班或者放学后，就可以去跑步啦，然后运动完冲个凉，洗个澡，正好吃饭，我的建议如何？ :em03:  :em03:

musswit · 发表于 2003-3-23 21:15:00

还好啊，一般下午4点左右比较好。相信大家在这个时间都在HARDWORK咯，呵呵

天丝 · 发表于 2003-3-24 13:37:00

斑竹老大，我就是在16点～18点之间练的先慢跑，然后做做双杠没办法，条件太差了～～连胸，光做双杠好使吗？

musswit · 发表于 2003-3-31 01:19:00

当然可以，不过达到一定程度最好就开始做卧推。

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